매일 밤 카모마일 차 한 잔, 1개월 후 내 몸에 생긴 변화 불면증·혈압·당뇨까지? 잠 못 이루는 밤, 여러분은 어떻게 하시나요?
오늘은 '잠을 부르는 허브'로 유명한 카모마일에 대해 알아볼게요! 고대부터 전해 내려온 이 신비한 허브, 정말 효과가 있을까요?
카모마일 카모마일(Chamomile)은 사과향이 나는 국화과 식물이에요! "카모마일"이라는 이름도 그리스어로 '땅의 사과'라는 뜻이라고 하네요 카페에서도, 집에서도 흔히 마실 수 있는 허브티지만...
그 속에 숨겨진 놀라운 효능들이 있답니다! 카모마일의 핵심 효능 7가지!
1️ 불면증 해결! 숙면의 비밀 비밀은 '아피제닌(Apigenin)' 뇌의 특정 수용체와 결합 긴장 완화 + 졸음 유도 순한 진정제처럼 작용 꿀팁!
우유와 함께 마시면 더 좋아요! 카모마일 + 우유 = 최강 조합!
우유에는 트립토판(행복호르몬 세로토닌의 원료)이 풍부해서 카모마일과 함께 마시면 수면 효과 2배! ️️ 2️ 스트레스 & 우울증...
