[ 안산요양병원/ 안산투석병원] 비타민C 권장섭취량보다 많이 먹어도 괜찮을까?

안녕하세요? 서안산노인전문병원입니다.

환절기의 몸은 피로를 더 쉽게 느끼기 마련입니다. 바쁜 현대사회를 살아가기위해 영양제는 몸속 부족한 비타민을 채우기위해 필수적인 요소가 되었습니다.

어린 아이부터 성인까지 꼭 챙겨먹어야 할 비타민은 더 늘어납니다. 그러다보면 권장 섭취량보다 더 많은 양의 '고함량'비타민을 선택하는 '메가도스' 비타민이 유행인데요.

그중 비타민C 메가도스는 예전부터 있어온 비타민 C입니다. 출처:픽사베이 비타민C의 효과 출처:픽사베이 현대인의 필수영양소 비타민 비타민C는 수용성 비타민으로 빈혈 예방, 항바이러스와 향균 작용을 하며 암 예방에도 효과가 있는 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다.

특히, 사람의 경우 비타민C는 외부로부터 보충해야하고, 스트레스가 많은 현대인에게 꼭 필요한 영양소입니다. 스트레스로부터 몸을 보호하는 코르티솔이라는 호르몬은 '부신'이라는 작은 내분비기관에서 분비되는데 이 부신에는 높은 농도의 비타민C가 존재합니다.

하지만 다량의 스트레스...

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