[안산 요양병원/ 시흥 요양병원] 암을 이기는 네 가지 좋은 습관

우리나라 암발생률은 인구 10만 명당 262.2명으로 OECD평균(300.9명)보다 낮은 수준이었습니다. 전체적으로 갑상선, 페암, 대장암, 위암, 유방암, 전립선암, 간암의 순으로 많이 발생하고, 남자의 경우 페암>위암>전립선암>대장암>간암 순 여자의 경우 유방암> 감상선암>대장암> 폐암>위암 순 으로 발생합니다.

츌처. www.cancer.go.kr/ 2020년 암발생자료 출처:네이버 생존률은 70프로이상 높아졌지만 10년전에 비하면 서구형 식습관 및 생활습관으로 조금 늘어난 것은 사실입니다. 암을 예방할 수 있는 좋은 습관 네 가지 한번 살펴보겠습니다.

출처:픽사베이 낮에 햇빛 많이 쬐기 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어하게되는데 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다.

또한 이 활동은 새벽 1~2시에 이워지기때문에 이 시간에는 반드시 잠에 들어 있어야 합니다. 새벽까지 일하고 아침늦게...