안녕하세요? 안산재활요양병원 서안산노인전문병원입니다. 40대 이후 노화의 속도도 빨라지고, 열심히히 운동을 해도 근육 만들기는 쉽지 않습니다.
이는 나이가 많아지면서 근육의 양과 기능이 모두 감소하기 때문입니다. 심하면 '근감소증'이라는 질환으로도 나타나게 되는데요.
근감소증은 확연히 드러나는 질환은 아니므로 평상시 생활습관이 중요합니다. 출처: 픽사베이 근감소증이란?
근감소증(Sarcopenia)은 나이가 들면서 근육량과 근력이 감소하는 질환을 의미합니다. 주로 노화와 관련이 있지만, 비만, 운동 부족, 영양 결핍, 만성 질환 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
근감소증이 진행되면 신체 기능이 떨어지고, 일상 활동에서 어려움을 겪을 수 있으며, 낙상 위험이 증가하게 됩니다. 출처: 픽사베이 근감소증의 주된 원인은?
노화: 나이가 들수록 근육 세포의 재생 능력이 떨어집니다. 운동 부족: 신체 활동이 줄어들면 근육량이 감소합니다.
영양 부족: 특히 단백질 섭취가 부족할 ...
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원문 링크 : 안산재활요양병원 근감소증이 허리디스크를 위협한다?!
