안녕하세요? 서안산노인전문병원입니다.
병원에 계신 어르신들은 서있는 것조차 불편하신 거동이 불편하신 환자분들이 많기 때문에 앉아서 혹은 누워서 할수 있는 간단한 체조가 더 효과적입니다. 손을 많이 움직이는 것은 뇌를 자극해 주기 때문에 나이가 계신 분들에게는 맨손체조도 훌륭한 운동이랍니다.
또한 이런 간단한 체조 습관을 들이면 평소 굳어진 관절이나 몸 근육을 풀어주기 때문에 생활 속 낙상 위험을 예방할 수 있답니다. https://www.youtube.com/watch?v=6jJ3sauw7mQ 안산요양병원 서안산노인전문병원에서는 매주 수요일 환자들과 프로그램 하기 전 맨손체조로 치매 예방도 하고 몸을 이완시켜 낙상을 예방하고 있습니다.
노인 낙상 대부분 어떤 동작을 하는 동안 균형을 상실하거나 균형을 유지하는 신체기능이 손상되면서 발생합니다. 걸을 때, 계단을 오르내릴 때, 화장실이나 침대로 이동할 때 특히 잘 넘어집니다.
낙상 환자의 5%는 뼈가 부러지는 골절을 경험하게 되는데요....
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