케톤 측정기 내돈내산 한 달 써보니...이 제품 말고 다른 거 사세요

케톤 측정기 내돈내산 한 달 써보니... 이 제품 말고 다른 거 사세요 열심히 하는데 왜 살이 안 빠지지?

혹시 이런 고민해 보신 적 있으신가요? 솔직히 제가 그랬거든요.

간헐적 단식과 저탄고지 식단을 시작하고 나름 철저하게 관리한다고 생각했는데, 변화가 너무 더딘 거예요. 알고 보니, 저는 '케토시스' 상태에 들어갔는지 확인도 하지 않고 그냥 감으로만 하고 있었더라고요.

작동 시작 후 워밍업 상태 그래서 케톤 측정기를 직접 사서 한 달 동안 써봤는데요. 저의 솔직한 의견과 단점에 대해 알려드릴게요!

오늘 제 글을 읽으시면 이상한 제품에 돈 낭비하지 않으실 거예요. 측정 왜 해요?

간헐적 단식이나 저탄고지를 왜 하죠? 몸의 주 에너지원을 지방으로 바꾸고 그 과정에서 만들어지는 물질인 케톤체를 에너지로 사용하는 상태, 즉 케토시스에 도달하기 위함이죠.

이 상태에서는 지방이 활활 타기 때문에 체지방 감소에 가속도가 붙는데요. 현재 내가 케토시스 상태인지 아닌지를 호흡 케톤 측정기로 후~...