쌤!!!!!!! 영수증 리뷰를 남겼어요!!!!!!
줄리쌤 : 식사대용으로 드시면 되세요 나 : 식사는 그대로 해야되는데요c 줄리쌤 : 그럼 간식 .. 맛있는 간식 아니구 건강한맛 ?
? ?
건강한 간식 득템 모두들 등록하규 영수증 리뷰 ㄱㄱㄱ F45 가산 : 네이버 방문자리뷰 64 · 블로그리뷰 13 naver.me 우리 다같이 가사오!!! ( 나 혼자 죽을 수 없다^^ ) c오늘의 동작c 1.
Warm up 2. 총 14동작 * 1set 한동작 2분씩!!
마지막 30초 속도 올려!!! 3.
스트레칭 월요일은 유산소 항상 짧게짧게 운동하고 또 짧게 쉬고 운동 바로하고해왔는데 2분 너무 빠름 ㅠㅠ 3번 동작은 하다가 과도하게 하다가 무릎늘 바닥에 찧음 ㅋㅋㅋ 웃기고 좀 부끄러웠음 오늘따라 점프 시 허리 통증을 느껴서 줄넘기를 하다가 다른 자세로 변경 마운틴 클라이머!!! 나는 이 자세가 어려운지도 몰랐구 아픈 부위도 없었음 역시 잘못하고 있었던거임..
ㅋㅋㅋㅋ 줄리쌤 말대러 엉덩이 내...
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원문 링크 : F45 | 운동일기_2
