제가 처음 허리에 통증을 느낀 것은 20대 중반 군 전역 후, 친구들과 엠티가서 게임을 하다가 바닥에 누운 무거운 친구를 들 일이 있었는데 그 게임을 하고 난 이후 처음으로 허리에 통증을 느꼈던 것 같습니다. 그런데 디스크 문제인지 그냥 허리 근육의 문제인지는 아직도 잘 모르겠습니다.
진단을 받아본 적은 없고 그정도로 나쁘진 않습니다. 최근 10년간은 아이들 육아하고 안아주고 또 나이가 들고 하면서 무릎이나 허리가 확실히 좋지는 않다는 생각이 많이 듭니다.
하지만 살다보면 제일 중요한 것이 허리, 무릎의 건강이 아닌가 싶을 때가 많습니다. 그래서 좀 중요한 내용들을 정리해서 좋은 습관을 미리 만들어볼까 합니다.
제일 유명한 정선근 교수님의 영상을 봤을 때 교수님이 운동이 허리에 좋지 않다고 말씀하시는 것은 교수님이 말씀하시는 허리는 디스크를 의미하고, 사람들이 생각할 때는 디스크 뿐만 아니라 그 주위의 근육까지 통틀어서 허리라고 말하기 때문에 소통의 오해가 있을 수도 있다는 생각이 ...
#
디스크통증
#
사무직허리
#
의자에앉는법
#
의자자세
#
정선근교수
#
척추통증
#
허리자세
#
허리통증
