안녕하세요~^^웰니스코치 박선영입니다~^^다이어트는 언제까지 해야되나요~?라는 질문을 받을 때가 참 많아요.그럴때마다 저는 고객님들께 이렇게 말합니다.평생요~~~~~!!!
다이어트는 단순히 살빼기가 아니예요...다이어트는 균형잡힌 식단으로 건강을 유지하는걸 뜻해요.갑자기 날을 잡아서 굶고 뛰고 하면서...급하게 살을 빼는건 위험하고도 부질없는 짓이예요...차라리 평상시 식생활습관을 바로잡아서 시간속에서 살을 빼는것이 훨씬 더 좋아요~다이어트는 사실 원리만 알면 되요.칼로리 섭취를 줄이면 살이 빠지고칼로리 소비를 늘리면 살이 빠지고굶으면 근육이 빠지고 요요가 쉽게와요...그런데 일반식품을 칼로리를 적게 하면..........
다이어트원리만 알면 살빼기 성공에 대한 요약내용입니다.
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