안녕하세요~^^웰니스코치 영블리예요~~~^^ 다이어트 성공에 꼭 필요한 3가지요소가 뭘까요~?1.다이어트식단 2.다이어트관리 3.다이어트결심첫째 다이어트식단정말 좋은 다이어트식단은 칼로리는 낮고 영양은 풍부하고 특히 고단백질식단이예요.물을 많이 마셔야하는건 우리몸의 순환이나 노폐물을 배출하는데 물이 필요하기 때문이예요.칼로리가 낮아야한다는건 누구나 아는 상식이죵~그렇지만 영양은 풍부해야해요.영양이 부족하면 우리 몸이 영양을 채우려고 자꾸 먹게만들고 그러다보면 남는 칼로리때문에 살이 찌게 되요...대부분의 비만인분들은 영양실조인 경우가 많다고해요.칼로리는 높은데 영양은 부족한거죠.특히 고단백질식단을..........
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