비온 날 맨발걷기 효과

비온 날 맨발걷기 효과를 1시간 동안 누려보려고 나왔습니다. 요새 장마기간이라 찌뿌둥한 몸을 풀러 나왔어요.

어제는 비가 많이 쏟아져서 아이들과 실내 위주로 다녔고 오늘은 잠시 비가 멈추어서 외출하기 좋아요. 맨발걷기를 하면서 땅의 감촉이 촉촉하고 접지와 지압이 모두 잘되는 것을 느낍니다.

비온 날 맨발걷기는 체감으로는 평소 흙길의 두세 배의 효과가 느껴집니다. 비오는 기간에 굳어진 근육을 풀기에 안성맞춤이에요.

마사지 예약을 하고 가서 비용을 내고 수동적으로 1시간여 동안 대화를 하면서 근육 뭉친걸 푸는 것 이상으로 근육이완에 도움이 됩니다. 체조도 하고 스트레칭도 하고 붓기있는 곳은 지압하면서 풀었어요.

맨발로 걷기도 하고 쉬기도 하는 이 시간은 야외에서 바람도 쐴 수 있어 힐링도 됩니다. #비온날맨발걷기효과 #맨발걷기근육이완효과...