폭식증에서 완전히 벗어났다고 말하긴 아직 어려워요. 하지만 확실한 건, 예전처럼 하루 이틀마다 폭식하는 주기가 3-5일 정도 됐어요.
나름의 발전! 20일의 변화 지금 바디프로필을 준비하면서 느끼는 건, 극단적인 방법 말고 정석적인 루틴이 제일 오래 간다는 거예요.
폭식증 극복할 수 있을까? 바디프로필 도전 변화 기록 1편 D-100 오늘은 다소 무거울 수 있는 제 식이장애 폭식증을 솔직하게 얘기하려고 해요. 13년 경력 있으신 피티 선생... blog.naver.com 1편 안 보신 분들은 1편 읽고 와주세요!
굶거나 간헐적 단식, 다이어트 보조제, 혈당관리 같은 거 전혀 없었어요. 하루 다섯 끼 먹으면서 65kg → 60.85kg까지 왔어요.
이번 기록은 바디프로필 D-80, 두 번째 변화 기록이에요. 누군가에게 조금이라도 도움이 되고자 최대한 구체적으로 작성해볼게요.
목차 다이어트, 이번엔 진짜 요령 없이 정석대로 하루 5끼, 탄단지 맞춘 식단 구성 폭식증 패턴에서 벗어나는 과...
