세상엔 다이어트에 도움 된다는 음식이 너무 많죠? 그런데 제대로 알고 먹고 있나요?
예상외로 다이어트에 도움 된다고 먹고 있지만 다이어트를 방해하는 음식들이 꽤 많습니다. 이런 걸 잘 모르고 계속 주워 먹으니까 맨날 앉아서 빠지지 않는 뱃살이나 붙잡고 "나는 살이 안 빠지는 체질인가 봐..."
이러고 있을 가능성도 있어요. 저도 처음에 35kg을 뺄 때도 그렇고 12년 동안 유지할 때도 그렇고 이런 걸 잘 모르고 손해 보면서 다이어트할 때가 많았어요.
"그래서 그런 음식이 뭔데?" 라구요?
이제부터 알아볼 테니까 천천히 같이 보도록 하죠. 우리 엄마도 살 빠진다 했단 말이야!
종이배 저도 어릴 때부터 어른들에게 많이 들은 말이 있습니다. 과일은 살이 안 찐다는 말이죠.
제가 고도비만이던 시절 어머니 말에 과일 양껏 먹다가 오히려 살쪘던 경험이 있죠. 흠...
결론부터 말하자면 과일, 다이어트하는 순간부터 끊어야 합니다. 과일 참 달달하죠?
왜 달까요? 그게 다 과당이라는 당입니다....
