오늘도 저항을 연습한다. 저항연습 어떤 일을 할 때, 너무 어려워 보이거나 싫거나 걱정이 많거나 아니면, 예전에 트라우마 같은 비슷한 경험이 있었다면 더더욱 나를 움츠려들게 만든다.
그리고 스스로가 저항을 키우기도 한다. 어떻게 이 저항을 극복할 수 있을까?
요즘 챗 gpt가 유행이다. 그래서 챗 gpt에게 저항 극복 방법에 대해 물어본다.
챗 gpt의 답변: 저항 극복 방법은 상황에 따라 다양하게 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 방법들이 효과적입니다. 1. 목표와 가치를 재확인하고 다시 설정하기 저항을 겪을 때는 자신의 목표나 가치를 다시 한번 확인하고, 그것들이 왜 중요한지 다시 한번 생각해 보는 것이 도움이 됩니다.
목표와 가치를 명확히 하고, 그것들을 실현하기 위해 해야 할 일들을 구체적으로 계획하면 더 적극적으로 움직일 수 있습니다. 2. 호감을 유지하는 방법 찾기 저항을 극복하려면 대상의 호감을 얻는 것이 중요합니다.
다른 사람들과 대화하면서 상대방의 관점을 이...
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원문 링크 : 저항 두려움을 극복하는 방법
