<테아닌(L테아닌,엘테아닌)으로 스트레스, 긴장완화에 도움받자> 안녕하세요. 멋진 언니들입니다.^^ 사람마다 긴장감을 느끼는 정도가 다를 텐데요.
요즘은 특히나 스트레스에서 오는 긴장으로 인해 불면증이나 소화장애 등을 겪는 분들이 많더라구요. 이런 스트레스성 긴장완화에 좋은 성분이 있습니다.
바로 테아닌입니다. 테아닌이 뭐지?
하시는 분도 계실 텐데요. 오늘은 테아닌에 대해서 알아보겠습니다.
테아닌 테아닌이라고 하면 L테아닌을 말합니다. 아미노산의 한 종류로써 녹차, 홍차에 많이 함유되어 있고 동백나무, 산다화에도 있으나 그 외에 식물에는 거의 없는 특수한 아미노산입니다.
뇌의 알파파를 활성화시켜서 긴장완화, 집중력 향상에 도움이 됩니다. 알파파란?
- 명상과 내부의 고요함 또는 평화로움과 연관이 있으며 눈을 뜨면 감소하거나 소실됩니다. 따라서 인간의 안정과 관련이 있는 뇌파입니다.
테아닌의 효능 1. 스트레스성 긴장 완화에 도움이 됩니다. - 녹차에 들어있는 카페인, 카테킨, 테아...
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L테아닌
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불면증
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수면
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안정
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엘테아닌
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테아닌
