우리 몸의 대부분의 대사에 작용하는 마그네슘! 아주 오래 전에 눈꺼풀이 이유없이 떨려서 약국을 찾은 적이 있었습니다.
그러니 마그네슘이 부족해서 그럴 수 있다는 것이었습니다. 뭔지 궁금하지도 않고 별 대수롭지 않게 여기고 말았죠.
요즘은 주변에 챙겨 먹는 영양제를 물어보니까 마그네슘을 먹는 분들이 종종 계셨어요. 가끔씩 아주 가끔씩 눈꺼풀이 떨리기도 해서 오늘은 마그네슘에 대해서 한번 알아볼게요.
마그네슘 마그네슘은 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량의 무기질 인데요. 여기서 무기질 이란 ??
유기물질을 만들고 있는 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 나머지 원소를 일괄해서 부르는데 미네랄 이라고도 합니다. 인체를 구성하는 중요한 무기질 에 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 염소 등이 있습니다.
마그네슘이 어디에 좋은지 부족하면 어떤 증상이 나타나는지 구체적으로 알아보겠습니다. 마그네슘의 효능 및 결핍 효능 1.
뼈의 구성성분으로 칼슘과 함께 뼈를 튼튼하...
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