차전자피 변비에 좋은 다이어트 식품

차전자피 변비에 좋은 다이어트 식품 우리가 다이어트 하면 생각나는게 운동, 식이요법이 있잖아요? 응가만 잘해도 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있는거 아시나요?

그래서 오늘은 변비에 좋고 다이어트에도 효과적인 차전자피에 대해서 알아보려고 합니다. 시작할게요~ 차전자피 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 분쇄하여 식용에 적합하도록 만든 식품으로 주요 원산지는 인도, 파키스탄 등 온대지역에서 재배되고 있습니다.

변비 치료제로 쓰이는 약물을 하제라고 하는데 차전자피는 팽창성 하제로 분류됩니다. 차전자피의 효능 콜레스테롤 개선 연구에 따르면 차전자피를 6개월 정도 섭취한 결과 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 수치가 의미있게 저하되었다고 합니다.

그 덕분에 혈액순환이 개선되고 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 혈관 질환들을 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 출처: 내몸 사용설명서 변비개선 차전자피는 80%이상이 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유...

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