안녕하세요 여러분 하늘은 높고 말이 살찐다는 천고마비의 계절, 가을이에요! 요즘 아침저녁으로 쌀쌀해지면서 입맛이 떨어지는 분들도 많죠?
이럴 때일수록 우리 몸을 지켜주는 가을 제철 음식으로 건강과 입맛을 동시에 챙겨보세요 1. 고구마 — 포근한 단맛으로 가을 간식 끝판왕 가을 하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 고구마죠!
군고구마, 고구마말랭이, 고구마라떼까지 한입 베어물면 퍼지는 달콤함에 기분까지 포근해져요. 고구마는 식이섬유와 비타민C가 풍부해서 면역력 강화는 물론 변비 예방에도 좋아요.
‘가을 제철 음식 추천’ 키워드로 검색해도 늘 상위권에 등장하는 이유가 있답니다 2. 문어 — 피로회복과 스태미너에 좋은 가을 보양식 가을철 바다는 문어의 계절이에요!
쫄깃한 식감에 담백한 맛까지, 회로 먹어도, 숙회로 먹어도 최고 문어에는 타우린이 풍부해서 피로회복에 좋고 단백질 함량이 높아 근육 유지에도 도움이 돼요. 특히 가을 문어 숙회는 지방이 적고 부드러워 다이어트식으로도 인...
