당뇨 전단계 관리법 총정리

지금 관리하지 않으면 당뇨로 진행됩니다 건강검진 결과지를 보고 “당뇨 전단계입니다”라는 말을 들으면 막연한 불안감부터 드는 분들 많으시죠. 하지만 당뇨 전단계는 되돌릴 수 있는 마지막 골든타임입니다.

지금부터 관리하면 당뇨병으로 진행되는 것을 충분히 막을 수 있어요 당뇨 전단계란 무엇일까? 당뇨 전단계는 정상 혈당과 당뇨병의 중간 단계입니다. ️

공복 혈당: 100~125mg/dL ️ 식후 혈당: 140~199mg/dL ️ 당화혈색소: 5.7~6.4% 이 수치를 넘기면 제2형 당뇨병으로 진단됩니다. 당뇨 전단계를 방치하면 생기는 변화 ️ 1️ 쉽게 피곤해진다 혈당이 불안정하면 에너지 사용이 원활하지 않아 항상 피곤하고 졸립니다. 2️ 체중이 늘고 복부비만이 생긴다 당뇨 전단계는 대부분 인슐린 저항성이 동반됩니다.

살이 잘 찌고 특히 배에 지방이 쌓이기 쉬워요. 3️ 당뇨 합병증의 시작 아직 당뇨가 아니어도 혈관과 신경은 이미 손상되기 시작합니다. ️ 고혈압 ️ 고지...