아킬레스 건염 발뒤꿈치 통증 원인과 치료 방법

런닝머신에서 무리하게 달렸는지 발목과 뒤꿈치 통증이와서 찾아봤어요. 많은 분들이 겪지만 쉽게 지나치기 쉬운 아킬레스 건염에 대해 이야기해보려고 해요.

혹시 발뒤꿈치나 종아리 뒤쪽이 뻐근하고 통증이 느껴진 적 있으신가요? 그런 증상이 반복된다면 아킬레스 건염을 의심해볼 필요가 있습니다.

아킬레스 건염이란? **아킬레스 건염(Achilles tendinitis)**은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다.

특히 달리기, 등산, 축구 같은 스포츠를 즐기는 사람들에게 흔하게 나타나며, 오래 걷거나 계단을 오를 때 통증이 심해지기도 합니다. 주요 증상: 아침에 일어나 첫 발걸음 시 통증 발뒤꿈치 뒤쪽 부기 또는 열감 운동 시 통증 악화 심한 경우 걷기조차 힘듦 아킬레스 건염 원인 ️ 아킬레스 건염의 원인은 다양하지만 주로 **과사용(overuse)**과 잘못된 운동 습관 때문입니다.

갑작스러운 운동량 증가 잘 맞지 않는 신발 착용 발목이나 종아리 근육의 유연성...