유전은 정말 피할 수 없을까

유전은 피할수없다는게 과연 사실일까? 건강·체질·질병을 결정하는 진짜 요인들 요즘 많은 분들이 건강 정보에 관심을 가지면서 “유전이 전부인가요?”

, “부모 체질을 그대로 물려받는 건가요?” 같은 질문을 자주 하시죠.

실제로 병원에서도 *“가족력이 있으면 조심하세요”*라는 말을 자주 듣다 보니, 유전 = 피할 수 없는 운명처럼 느껴질 때가 많습니다. 하지만 정말 그럴까요?

오늘은 유전과 후천적 생활습관의 진실, 그리고 우리가 건강을 지키기 위해 어떤 선택을 할 수 있는지 자세하게 풀어보겠습니다. 유전은 ‘설계도’, 생활습관은 ‘실행 버튼’ 유전자는 마치 내 몸의 초기에 정해지는 설계도와 같습니다.

하지만 그 설계도가 실제로 발현되는지는 생활습관, 환경, 식습관, 스트레스, 수면, 운동 정도에 따라 달라집니다. 즉, 유전은 피할 수 없지만, 유전이 발현되는 것은 조절 가능하다는 뜻입니다.

예를 들어 부모가 고혈압이 있어도 규칙적인 운동 나트륨 줄인 식단 체중 조절 스트레스 관리 등...