#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라 나는 정말로 주짓수 없었으면 회사 사람들 다 패버려서 감옥갔을거야 조심해라 다들c 금요일이라서 마음 편하게 먹었는데 진짜 짜증나는 일 생겨서 퇴근하자마자 헬스장으로 꽂았다 하체 중량 믹스 콤보로 뿌숨 스쿼트 100키로로 12번 하니까 기분 풀림 클핏 할때는 이정도로는 중량으로 안쳤는데 ㅋ *센척 다리도 풀림 주짓수는 살짝 느슨해진 상태가 딱 좋아 내가 힘으로만 하려고 하고 파닥거려서 관장님도 살살 천천히 정확히라고 늘 말하심 하지만 저 자식이 먼저 세게...!!!! 오늘은 한 주간 기술 복습하고 (30-40분정도) 스파링 하는 날!
(4분하고 1분 쉬고 *10번) 오늘 같이 파트너한 친구는 23살 파란띠떼라! 대부분의 여성이 그렇듯 나보다 째꼬맣고 키가 작았는데도 힘이 딴딴!
2년 했다고 하는데 나도 그렇게 되고 싶다. 그녀에게 사정없이 잡힌나 죽음.
그것이 아니고 여기서 암바거는거 연습하는 중 그녀...
![[230217] 주짓수 15회차 (이번주 올출석️)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMThfMjM2/MDAxNjc2Njg4NDI4NDAx.qNGXZo7f5z-wCVG791_kvywKpJ1TKKvdFBoojDAAekAg.DG3DzkmCbUHEyRcod0NE27xvw_cC-XAda3e3j9yQ2rQg.JPEG.tpwlsdl44492/Screenshot%A3%DF20230217%A3%DF235454%A3%DFDaumCafe.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [230217] 주짓수 15회차 (이번주 올출석️)
![[230202] 주짓수 4일차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMDNfMTUy/MDAxNjc1Mzg5ODY4Njcz.bKP828t8tIszD3uEgO3blvgATIp7edqCGS3_nkKnGs0g.LKyIolF41OVG30fZ_dTnzX99-mP9EnBUDft6TQuViiAg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[230721] 주짓수 115회(스파링, 근황)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA3MjRfMTM2/MDAxNjkwMTczODAwNzA4.r7GSJMoyTc7g1UjaZ6lz3qFsUxLwi9vYr5IFIzh_bDkg.H6sPJehTqMFcCibMsrLGXU9_-iGVyXSkfACH6O7u3tQg.JPEG.tpwlsdl44492/20230720%A3%DF195208.jpg?type=w2)
![[231223] 수영 19회(저으라는 팔은 안젓고 일상이랑 서울만 휘저은 썰 푼다 + 조선호텔 수영장 + 서울 일러스트 페어)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEyMjZfMTEg/MDAxNzAzNTczOTAwNDU1.ooscYG2Ip80WL0EIKB3Vnt5XvO2-Mm8SQUrz9MTAld4g.K_-U_YChwbrptpGmJbiazfYcpoR0z19nFoGIjP4bdGkg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
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