살 찌긴 싫은데 맛있는건 먹고 싶은 사람 모여라~! 천연식욕억제제는 바로바로...

오늘 점심에 삼계탕을 먹었습니다ㅜㅜ 디저트로 스콘과 쵸코아몬드칩 쿠키를 먹었구요ㅜ.. 이 미칠듯한 식욕을 어찌하죠?

한달 사이 6킬로 쪘는데 다시 대회를 위해 4킬로 정도 감량해야 합니다. 하체 뿌셔 나트륨 뿌셔 식욕억제를 위해서 몸에 좋으면서 건강을 해치지 않는 방법은 바로 물마시기!

ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 어그로어그로 ㅋㅋㅋㅋ 물로 배채우기가 사실은 과학적인 다이어트 방법이었어! 근육은 물로 이루어져 있어 몸을 예쁘게 안들려면 꼭 물을 하루 1.5리터 이상 마셔야 해요.

또 식욕을 억제 할 수 있는 방법은 바로 웨이트. 근력운동이 유산소보다 식욕억제에 더 도움이 된다는 사실 아세요?

식욕억제 호르몬인 랩틴 홀몬을 더욱 활성화 시켜서 그렇다고 해요. 이건 운동 해보인 분들은 느끼실텐데요, 웨이트 빡세게 한 날은 음식이 덜 들어간다는..

전 또 복근이 위가 안늘어나게 잡아줘서 그런줄. 아니면 넘 힘들어서 입맛이 떨어진거라 생각했는데 홀몬 때문이었다니ㅋㅋ 이러나 저러나 웨이트는 진리^^ 오늘도...