미국 '타임'지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드에 곡물 중 유일하게 이름을 올린 귀리가 국내에서도 건강식품의 대표주자로 각광받고 있다. 단순한 다이어트 식품을 넘어 현대인의 건강 문제 해결사로 주목받는 귀리, 과연 어떤 효능들이 우리 몸을 변화시키는지 자세히 살펴보았다.
세계 10대 슈퍼푸드 타임지 선정 슈퍼푸드 10가지 종류 타임지 선정 세계 10대 푸드 종류 *귀리 *토마토 *시금치 *블루베리 *아몬드 *연어 *녹차 *브로콜리 *마... blog.naver.com 슈퍼푸드의 탄생 배경 원산지는 서아시아 지역이며, 청동기시대부터 재배했던 귀리는 오랜 시간 서양에서 주요 곡물로 사랑받아왔다. 다른 곡물에 비해 열량이 높지 않으면서도 섬유질도 풍부하여 포만감이 크고 배변 활동에 도움을 주기 때문에 아침 식사 대용 또는 다이어트 식품으로 주목받고 있다.
오트밀 형태로 가공되어 간편하게 섭취할 수 있어 바쁜 현대인들의 건강식품으로 인기를 끌고 있다. 영양성분의 보고, 귀리 귀리의 영양성분...
