우유 마시면 배가 아픈 이유, 한국인 75%가 겪는 유당불내증의 모든 것 우유 한 잔만 마셔도 속이 부글거리고 화장실을 찾게 되는 경험이 있으신가요? 이는 단순한 체질 문제가 아니라 유당불내증이라는 의학적 상태 때문입니다.
우유 마시면 배 아픈 이유 유당 뜻 유당은 우유와 유제품에 들어있는 천연 당분으로, 포도당과 갈락토스라는 두 가지 단순당이 결합한 이당류입니다. 우리 몸이 유당을 소화하려면 소장에서 분비되는 락타아제라는 효소가 필요한데, 이 효소가 유당을 두 개의 단순당으로 분해해야 체내 흡수가 가능합니다.
유당불내증이란? 유당불내증이란?
유당불내증은 바로 이 락타아제 효소가 부족하거나 없어서 유당을 제대로 소화하지 못하는 상태를 말합니다. 소화되지 않은 유당이 대장으로 그대로 내려가면 장내 세균들이 이를 발효시키게 되고, 이 과정에서 가스와 각종 부산물이 생성되어 복부 팽만감, 설사, 복통 같은 불편한 현상이 나타나게 됩니다.
흥미로운 점은 유당불내증이 인종과 지역에 따라 발생...
