런데이 8주차 성공, 후기 그리고 다이어트 효과

지난 12월 10일..... 두굳구두구두구 이 날은 바로 내가 런데이 8주차를 드디어 성공!!

완성한 날이다. 예에~~~~~~~ 블로그엔 좀 늦게 썼으나 드디어 런데이 8주 프로그램을 마쳤다. - 느낀점 1.

운동알못 런닝알못도 하면은 된다. 같이 한 친구랑 런데이를 하루 하루 하면서 항상 했던 말이 달리기 전 : 엥 오늘 @@분인데 할 수 있을까?

못할듯 ㅠㅠ 달린 후 : 이걸 했네...;;;; 였다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 못할 것 같은데 막상 시작하고 "5분남았습니다!"

"절반을 달렸습니다!" 하는 이어폰 목소리에 집중하다보면 결국 다 뛰었다.

그리고 그런식으로 "엥 했네" 를 반복하며 8주차 마지막 단계 '30분 달리기'에도 성공했다. 처음 1분이었나 달리는거에도 헉헉댔던 내가 한 걸 보면......

누구든 할 수 있는 운동이라고 생각한다. 2. 운동 자신감, 운동 습관 생성 뭔가 이런 걸로 내가 달리기를 잘한다고 말할 수는 없겠지만, 나름 달리기에는 자신감이 좀 붙은...