안녕하세요! 제 친구가 이번년에 당뇨를 진단받았어요.
당뇨가 생길 나이는 아니라고 생각했는데 좀 충격적이더라구요. 저번달에 당뇨 확진받은 친구가 제 집에 놀러왔는데, 같이 먹을 수 있는걸 생각해내는게 어려웠어요.
엄청 친한 친구라서 또 우리집에 놀러올텐데 당뇨인도 먹을 수 있는 맛있는 집밥을 해주고 싶어서 책을 하나 샀어요! 짜잔!
이 책을 사게됐습니다! 지금 막 이 책을 읽었는데, 책이 굉장히 좋더라구요. 2형 당뇨병이 왜 걸리게 되는건지도 알려주고, 당뇨인의 목표가 무엇이 되어야하는지, 그리고 4주간의 밀프렙하는 방법, 그리고 100개 이상의 레시피가 들어있는 책이예요.
심지어 외식할 때 이런거 주문해서 먹으면 좋다는 것도 알려줘요. 엄청 실용적인 책이예요.
레시피는 한 번씩 만들게 되면 블로그에 올릴게요. 오늘은 당뇨병과 식단의 이론을 좀 공유해보고 싶어요.
제2형 당뇨병이 걸리는 이유는 생활 습관 때문이라고 해요. 건강하지 못한 음식 선택, 움직이지 않는 습관 등 습관에 쌓여...
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