잘못하지 않았는데도 “미안해”가 먼저 나오나요? 이 글은 과잉 사과(Over-Apologizing)의 심리적 원인과 자존감 영향, 미안을 고마워로 바꾸는 실전 표현법을 담은 에세이 입니다.
나는 오늘 몇 번이나 미안하다고 했을까 아침에 카페에서 주문할 때였다. 직원이 잠깐 다른 곳을 보고 있었고, 나는 조심스럽게 말을 걸었다.
"저기, 미안한데요… 아메리카노 한 잔 주문해도 될까요?" 집에 오는 길에 문득 그 장면이 떠올랐다.
주문하는 것도 미안하다고 했구나. 내가 잘못한 게 없는데, 존재하는 것 자체를 사과하고 있었다니.
나는 자주 "미안해"라는 말을 먼저 꺼낸다. 약속 시간에 딱 맞춰 도착했는데도 "늦었지?
미안해"가 먼저 나오고, 부탁 한 마디를 꺼내기 전에 "미안한데…"를 붙이고, 내 감정을 말하면서도 "이런 말 해서 미안해"라고 한다. 말끝마다 사과가 붙어 있는 걸 스스로도 알면서, 잘 고쳐지지 않는다.
처음엔 그냥 습관이라고 생각했다. 그런데 어느 날 문득, 내가 왜 이렇...
