우리가 사는 동안 무엇이 우리를 건강하고 행복하게 만들까요? 하버드 대학교 성인발달연구는 75년 간 남성 724명의 인생을 추적해 왔습니다. 75년 간의 연구에서 우리가 얻은 가장 분명한 메시지는 좋은 관계가 우리를 건강하고 행복하게 만든다는 것입니다.
우리는 관계에 관한 세 가지 커다란 교훈을 얻었습니다. 첫째, 사회적 연결은 유익하고, 고독은 해롭다는 것입니다.
가족, 친구, 공동체와의 사회적 연결이 더 긴밀할수록 더 행복하고, 신체적으로도 건강하며, 더 오래 사는 것으로 나타났습니다. 둘째, 친구가 얼마나 많은가, 안정적이고 공인된 관계를 갖고 있는가 보다 관계의 질이 무엇보다 중요하다는 것입니다.
셋째, 좋은 관계는 우리의 몸뿐만 아니라 뇌도 보호해 준다는 것입니다. 친밀하고 좋은 관계가 건강과 행복에 이롭다는 것은 오래된 지혜입니다.
그런데 왜 이렇게 깨닫기는 어렵고 쉽게 잊는 것일까요? 우리는 빠른 해결책을 너무나 좋아하고 손에 넣을 수 있는 것, 우리 삶을 계속해서 행복...
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원문 링크 : 로버트 월딩거 하버드대 교수: 좋은 인생을 만드는 법
