인스타 브레인 미디어 중독 필독서

빌게이츠는 14세 전까지 아이의 휴대전화 사용을 금지했다. 스티브 잡스 또한 자녀들의 미디어 기기 사용을 엄격하게 제한한다. 21세기를 이끈 혁명자 같은 그들은 왜 이런 행동을 할까?

모바일기기 사용의 중독성과 그 여파를 일찍 알고 있었기 때문이다. 2023년 현재를 살아가고 있는 현대인이라면 미디어 중독이라는 단어에 대해서 들어봤을 것이고, 대다수가 현재도 이 중독성을 경험하고 있을 것이다. 나 또한 하루에 3~4시간 이상을 휴대폰을 쳐다보면서 보낸지 꽤 오래되었고, 일상처럼 자리 잡았다.

인스타 브레인 책에서는 외면하고 싶었던 미디어 중독이 가져오는 결과들 그리고 우리 뇌를 진화적인 관점으로 해석하여 접근한 다양한 신체의 증상들을 말한다. (정신과 전문의가 쓴 책이다.)

인스타 브레인 2011년 이후 급격히 빈번해진 질환들이 있다. 우울증, 불안장애, 수면장애, 집중력 부족 등 스웨덴에서는 성인 10명 중 8명이 항 우울제를 복용하고 있다고 한다.

과거에 비해 청소년과 성인들의 ...