주간슈기_5월29일~6월4일

#주간슈기 #슈기운동일기 월요일 운동안함 화요일 운동안함 수요일 운동안함 목요일 운동안함 금요일 트레드밀 5분 스미스머신스쿼트 20*4 브이스쿼트 앞 15*3 브이스쿼트 뒤 15*3 힙쓰러스트 무게 15 20*3 트레드밀 20분 토요일 운동안함 일요일 스미스머신스쿼트 무게10 15*4 브이스쿼트 앞 15*4 브이스쿼트 뒤 15*4 레그프레스 무게50 15*4 레그컬 무게4 15*4 레그익스텐션 무게1 10*5 스미스머신데드리프트 무게10 15*2 천국의계단 10분 이번주는 어깨 부상 통증으로 인해 너무 운동을 안 했지만 다음 주부터 다시 주 4일 꼬박꼬박 나가야지....