#주간슈기 #슈기운동일기 월요일 운동안함 화요일 운동안함 수요일 운동안함 목요일 트레드밀 15분 아웃타이 무게30 20 무게35 20 무게40 15 브이스쿼트 20*3 덤벨스쿼트 무게6 20*3 레그컬 무게20 20 무게25 15*2 백런지 무게6 20*3 크런치 20*3 사이드크런치 20*3 금요일 운동안함 토요일 운동안함 일요일 트레드밀 15분 로잉머신10분 20,306보걷기...
주간슈기_11월13일~11월19일에 대한 요약내용입니다.
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