#주간슈기 #슈기운동기록 1주차 PT샵 완공이 너무 안 돼있어서 이번 주 운동 포기 2주차 샤워실 문이 아직 안 달려서 샤워는 못하지만 다른 공사는 끝나서 시작했다. 식단을 진행하지 않기로 했고 그냥 줄여야 하는 음식이랑 단백질만 잘 챙기기로 약속..
했는데 벌써 지겨워. 몇 년 몸 컨디션 돌아오는 거에 신경 썼더니 체력이 아주 쓰레기가 돼서 다시 건강을 이제 챙겨야겠다.
스쿼트 10회 3세트 슬로우버피 10회 3세트 스텝박스한발뛰기 덤백킥백 10회 2세트 트레드밀 20분 천국의계단 20분...
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