사각근 스트레칭

궁금한거 배우기 사각근 스트레칭 정남씨 2017. 11. 17. 9:31 이웃추가 본문 기타 기능 얼마전 갑작스런 등뒤통증이 왔습니다. 목부터 등윗부분까지 담이 온 것처럼 자고나도 통증이 있어서 뜨거운 찜질과 파스를 붙여도 호전되지 않아, 한의원도가고 정형외과에서 물리치료(도수치료)도 받고 하였습니다.

진통제도 먹어서 그런지 많이 호전 되었었는데, 또 얼마전 갑자기 자고 일어나니 아파서 다음날 잠을 잘 못 이룰정도였습니다. 친한 한의사형을 만나서 얘기를 나누다 보니 사각근통증이라면서 제 증상을 말하는데 많은 부분이 일치하였습니다.

목 디스크 같지만 그렇지 않은... 해서 사각근스트레칭을 꾸준히 하라는 의견을 듣고 틈나면 계속 스트레칭하는데 참 도움이 많이 되는 것 같습니다.

제가 삐뚤게 봐서 그런지 기존에 정형외과나 한의원도 알았을텐데 그런 진료를 하지 않아서 무척 아쉬웠습니다. 그래서 유사한 통증 있는 분은 참고 바랍니다.

사각근 스트레칭 영상! <사각근 스트레칭 영상> Mo be...