수면 자세와 허리 건강에 상관 관계가 있다? 예전만 해도 허리디스크 같은 척추 질환은 가파른 퇴행성 변화가 이루어지는 60대 이상의 고령층의 전유물로만 여겼지만 근래에는 중장년층 뿐 아니라 20~30대 청년층에게도 흔하게 발병하고 있습니다.
중년 이상의 나이대에 나타나는 척추 질환은 퇴행성 변화가 주된 원인이겠지만, 그렇다면 신체 건강한 젊은 층에게 척추 질환이 나타나는 이유는 무엇일까요? 바로, 생활 습관에서 찾을 수 있습니다.
생활 습관 하면 자세를 빼놓을 수 없는데, 평소 책상에 앉는 자세나 스마트폰을 장시간 사용하는 자세 외에도 잠을 어떻게 자는지 수면 자세와 시간 역시 허리 건강과 매우 밀접한 연관이 있다고 해요. 과연, 잠을 자는 것과 허리 건강에 어떠한 연관성이 있는 궁금하시다면 이번 콘텐츠에 주목해 주시기 바랍니다.
수면 시간이 짧으면 척추 질환 발병률 증가? 보통 수면이 허리 건강과 관련이 있다고 하면 잠을 자는 자세에 대해서만 관심을 갖기 쉽지만, 그렇지 않습니다....
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