겨울철에는 기온이 떨어지면서 컨디션이 평소보다 저하되며 부상의 위험이 높아지게 됩니다. 특히 골프의 경우 장비만큼이나 몸관리에도 신경쓰셔야 하는데요, 많은 골퍼분들에게 안산허리통증 발생되는만큼 건강관리에 적신호가 켜질 수 있습니다.
특히 골프는 부상의 위험이 높은 운동입니다. 클럽을 휘두를때 신체 여러부위에 무리를 가져오기에 초보자분들은 대부분 크고 작은 골프부상을 경험하시는 경우가 많습니다.
겨울철에는 다른 계절보다 부상의 위험이 높아 더욱 주의하셔야 하는데요 기온이 낮아지게 되면 몸이 움츠러들게 되면서 우리 몸의 근골격계에도 영향을 받게 됩니다. 근육과 혈관이 급격하게 수축되며 신경 역시 자극을 받게 되는데요 이로 인해 유연성이 떨어지면서 과격한 움직임을 하게 될 경우 부상으로 이어지게 됩니다.
허리부상은 골퍼들의 대표적인 부상으로 꼽히고 있으며 이는 자세에서 비롯된 경우가 많습니다. 몸을 완전히 꼿꼿하게 펴지 않고 앞으로 구부린 자세에서 스윙이나 퍼팅을 하면 허리에 큰 부담이 ...
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