“참을 필요 없는 다이어트! 똑똑한 간식 선택으로 스트레스 없이 체중 관리하세요.” 1️ 삶은 달걀 (1개 약 70kcal) 고단백 + 포만감 최고 혈당 급상승 없이 안정적인 에너지 공급 TIP: 아침 간식으로 먹으면 식욕 억제 효과도 좋음 2️ 방울토마토 (10개 약 30kcal) 수분과 식이섬유 풍부 천연 당으로 단맛은 충분, 칼로리는 낮음 TIP: 냉장고에 준비해두면 야식 대체 가능 3️ 곤약 젤리 (1포 약 5~10kcal) 말 그대로 초저 칼로리 간식 식이섬유 풍부 + 씹는 맛이 있어 포만감↑ 주의: 당 함량 확인 후 무가당 제품 선택 4️ 오이나 당근 스틱 (한 줌 약 25kcal) 아삭한 식감으로 스트레스 해소에도 도움 소화 촉진 + 배변 활동도 원활하게 TIP: 저염 된 된장 or 플레인 요거트 딥에 찍어 먹어도 OK ※ 잠깐!!
양반김에서 나온 크리스피 롤 두 가지 맛 정말 맛있습니다. 절대 후회 안 해요.
맥주 좋아하시는 분들 정말 강추합니다!!! 맛없으면 리플에 ...
