오늘은 고혈압에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 고혈압 이란?
혈압이 정상 수치보다 높은 증상을 말합니다. 최고 혈압 150~160mmHg 이상이거나 최저 혈압 90~95mmHg 이상인경우 고혈압 원인 전체 고혈압 환자의 90%정도는 고혈압 원인을 정확하게 알 수 없으며, 나머지 10%만이 원인을 알 수 있습니다.
#고혈압원인 고혈압 증상 일상 생활에서 뒷목이 당김, 혈압상승, 시력이 나빠지거나 뿌옇게 보이는 경우, 만성피로등 #고혈압전조증상 #고혈압초기증상 고혈압 예방 고혈압 낮추는 방법으로는 꾸준한 운동, 걷기, 가벼운 달리기등 전신 운동이 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 저염식을 하는 것이 고혈압을 낮추는 방법이 될 수 있으며, 이외에도 금연 금주 카페인,탄수화물 줄이기등 혈압 낮추는데 좋은 영향을 줄 수 있습니다 #고혈압예방법 #고혈압낮추는법 고혈압에 좋은음식 녹색잎채소 케일,시금치,양상추 등 녹색잎 채소는 칼륨이 많아 섭취시 체내 나트륨, 노폐물 배출에 ...
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원문 링크 : 고혈압에 관하여(전조증상,좋은음식,낮추는법)
