여행은 체력전! 동대문요가 동대문필라테스로 체력 다지기

안녕하세요 :D 관광지를 많이 돌아다니는 것을 좋아하는 제게 여행은 체력전입니다. 체력이 있어야 가고 싶은 곳 다~~ 가볼 수 있기 때문이죠 ㅎㅎ 그래서 주 3회 운동은 꼭 하고 있습니다.

(사실 3회 못하는 날도 있지만요 ^^;) 온라인으로 운동모임에 가입해서 사람들과 같이 으쌰으쌰 하니 안할수가 없더라고요. 다들 진짜 열심히해요.

또, 매번 헬스만 하다가 이 날은 기구 필라테스 수업을 들으러 갔습니다. 여기는 바른요가필라테스 라는 곳인데요.

요가랑 필라테스를 같이 들을 수 있어요. 요가로 내면을 힐링해주고 필라테스로 외면의 근력을 다져주는 게 진짜 좋더라고요.

요가 프로그램 요가는 문외한이라 잘 모르는데 종류가 다양하더라고요. 한 때 유튜브로 빈야사를 홈트로 한 적이 있어서 익숙하지만, 인사이드플로우라고 빈야사를 바탕으로 팝송이나 가요에 맞춰 수련하는 현대요가가 있었어요.

재밌어 보였는데 시간표 색깔이 갈색으로 제일 진하죠? 색이 진하면 진할수록 힘든 난이도고 연할수록 가벼운 난...