당신의 혈관 나이는 몇 살인가요? 당신의 혈관 나이는 몇 살인가요?
생활습관으로 알아보는 혈관 자가 진단 체크리스트 “겉모습은 30대인데, 검진 결과 혈관 나이가 50대라고 나왔어요…” 요즘 병원 건강검진에서 혈관 나이를 확인하는 분들이 늘고 있습니다. 그만큼 혈관 건강이 중장기 건강관리의 핵심으로 떠오르고 있다는 뜻이죠.
그런데 혈관 나이, 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 혈관 나이를 늙게 만드는 생활습관들 운동 부족 기름지고 자극적인 음식 섭취 흡연 및 과음 스트레스 과다 만성 수면 부족 고혈압, 고지혈증 관리 미흡 이러한 습관들이 쌓이면 우리 혈관은 점점 딱딱하고 좁아지고, 결국 혈류가 막히는 문제로 이어지게 됩니다.
[자가 진단] 나의 혈관 나이는 몇 살일까? 아래 항목 중, 해당되는 문항을 체크해보세요. 03개: 건강한 혈관 나이 ️ 46개: 주의 필요 7개 이상: 적극적인 개선이 필요합니다 [혈관 자가 체크리스트] 체크 항목 하루 30분 이상 걷는 날이 주 3...
