미라클모닝l새벽독서l운동인증l복싱l주짓수l등계l줄넘기l새벽기상l기상인증 오즘 피곤한건 아닌데 알람시간에 일어났다가 다시 잠들곤 합니다. 약간의 슬펌프인것 같습니다~~ 다른 좋은 자극이 될만한 것을 찾아봐야겠어요!
밥먹고 아침운동을 합니다. 달리기 15분 줄넘기 550개 등계 17층 1회 30~40분동안 가볍게 몸을 풀어줍니다.!!
특히 가볍게 달리기를 뛰는 허리통증도 없어지고 몸도 가가벼워집니다.! 오늘도 아침운동으로 4천걸음을 걸었네요 기분좋은 하루를 시작해봅니다.~~ 날이 선선해져서 땀복을 입고 운동했는데 땀이 며칠전보다 많이 흘리진 않습니다.!
씻고 준비하고 라이언복싱에 운동하러 왔습니다.! 복싱 하다보니 매력적인 운동입니다.^^ 특히 체력훈련및 타바다운동으로 체력이 많이 향상되었어요!
출근해서 손날단련 30회! 손날이 더 안아퍼질때까지 열심히 지속숙달하려고 합니다.
미라클모닝l새벽독서l운동인증l복싱l주짓수l등계l줄넘기l새벽기상l기상인증...
![[꾸준함이 답이다] 미라클 모닝 858일차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MDFfMTI3/MDAxNjYxOTc3NzEzOTgx.rVg2ZKJ5SgJ9t4a6vSlSXZ2AXj-12Ha0jKnhoMzfKtAg.58HC4DmotGmmUi3GuCLBBbJQIFu18ksyiGeFaYBDRQ8g.JPEG.koala8253/KakaoTalk_20220901_052718910_07.jpg?type=w2)
#
등계
#
주짓수
#
주간일기챌린지
#
운동인증
#
오운완
#
아침운동
#
새벽독서
#
새벽기상인증
#
복싱
#
미라클모닝
#
줄넘기
원문 링크 : [꾸준함이 답이다] 미라클 모닝 858일차
![[꾸준함이 답이다] 미라클 모닝 886일차! 새롭게 바뀐 루틴들~~](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MjlfMTk5/MDAxNjY0NDAwNDYxODUx.a7Ti9L9ULi5fCaTX8uamqmluxi-z2YJS14EDzxcP4Cgg.JBdj92r0k0nrxOgOk7y1Ku29kMOkJva3gD0CHHrPjjUg.JPEG.koala8253/KakaoTalk_20220929_062206952_02.jpg?type=w2)
