꾸준함이 답이다] 미라클 모닝 +901일차

연휴도 끝나고 다시 시작되는 미라클모닝!! 원래 루틴대로 잘 실천하고 있습니다.

사람이 습관을 만드는것이 아니라 습관이 사람을 만든다라는 말이 있더군요!! 저도 이말에 공감합니다.!

습관처럼 루틴을 만들다보니 몸이 알아서 기억하는 듯합니다. 연휴때 리듬이 깨졌지만 일찍 취침하니 다시 원래의 루틴대로 생활이 가능하게 되더라구요!

미모닝할때 sns나 친구들에게 인증을 하는 방법이 좋은것 같습니다. 처음에 일어나기 힘들때 아 사람들한테 이야기한게 있는데 그래도 한번 일어나보자라는 마음이 생기는 것 같습니다.

옆지기랑 매일 아침 런닝!! 오늘은 쌀쌀한 날씨 덕분에 런닝아이템인 장갑까지 챙겨서 운동을 나왔습니다.

뛰면서 아무생각이 없어졌다가 문득문득 좋은 생각이나 할일들이 생각납니다. 그러면 그일에 생각을 집중하면서 뛰게 되어 명상같은 느낌이 듭니다.

저의 달리기 목표는 시간단축이나 많이 뛰는 목적이아닌 하루 2만보를 걷기위해 아침에 많이 움직일려고 런닝을 뛰었습니다. 손날단련 30회 수련도...

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