안녕하세요! 어느덧 무더운 여름이 지나고 선선한 바람이 부는 가을이 성큼 다가왔어요.
가을은 수확의 계절답게 다양한 과일들이 제철을 맞아 가장 맛있고 영양이 풍부한 시기인데요, 오늘은 가을에 먹기 좋은 과일 종류와 함께, 제철 과일의 효능과 보관법까지 함께 소개해드릴게요! 오늘 주제는 가을 과일 종류 관한 이야기예요~ 가을 제철 과일이란?
제철 과일이란, 자연스럽게 제철에 자라고 수확되는 과일을 말해요. 이 시기의 과일은 당도, 수분, 영양소가 가장 풍부하고, 가격도 합리적이라 경제적이기도 하죠.
특히 가을은 일교차가 커 과일이 당도를 더 많이 축적하게 되어, 단맛이 뛰어납니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 대표적인 가을 과일 종류 1.
사과 제철: 9월~11월 효능: 풍부한 식이섬유와 항산화 물질인 폴리페놀이 많아 변비 예방, 심혈관 건강에 좋아요. ‘하루 한 개 사과는 의사를 멀리한다’는 말, 다들 아시죠?
보관 팁: 신문지에 싸서 냉장 보관하면 더 ...
