수내동 헬스장 목 어깨 결림으로 늘 피로한 분들!

안녕하세요, 수내동 헬스장 더바디짐입니다. 목이나 어깨에 결림 증상이 심해지거나 만성화로 이어질 경우에는 어깨나 목 주위에 근육이 굳어짐과 더불어 주변 신경을 압박하기 때문에 혈액순환도 정상적으로 이루어지지 않습니다.

그럼으로 지속적으로 목 어깨 결림 증상과 동시에 뭉치는 증상이 발생할 수 있는데요. 해당 증상이 반복되는 경우에는 편두통이나 손 저림, 기억력 감퇴, 만성 두통, 만성 피로 등의 증상들도 동반될 수 있습니다.

목과 어깨 결림과 뭉침 증상이 나타나는 분들은 스트레칭과 함께 근육의 영양소를 충분히 공급하여 원활하게 기능할 수 있도록 도와주는 것이 매우 중요한 부분입니다. 평소에 수면을 제대로 이루지 못하거나 어깨 주변이 뻐근함과 통증이 느껴지는 경우, 늘 피로에 시달리며 개운한 느낌이 안 드는 경우, 어깨에 돌과 같은 것을 올려둔 느낌이 드는 분들은 목 어깨 결림 증상을 의심해 봐야 합니다.

이러한 증상을 예방하기 위해서는 한 자세를 오랜 시간 유지하기보다는 반복적으로 자...