한코치 인사드립니다. 날씨가 정말 많이 풀렸습니다.
낮에는 따듯하네요 ㅎㅎ 비 소식이 있는 것 같은데요 우산 꼭! 챙기시길 바랍니다.
noaa, 출처 Unsplash 요즘은 시간이 정말 빠르게 흐르고 있다는 느낌을 많이 받는데요 더욱 건강관리에 신경을 써야겠습니다. 오늘은 분당피티 더바디짐에서 움직임 평가를 알아볼 텐데요 samsabourin, 출처 Unsplash Fms Test 오버헤드 스쿼트로 평가하기 Fms는 미국의 스포츠 선수 트레이너가 만든 평가 방법으로 우리 몸을 균형 있게 기능적으로 사용하고 있는지 평가하기 위해 움직임 평가를 진행하는 것입니다.
anniespratt, 출처 Unsplash 이 스포츠 선수 트레이너는 운동선수들이 부상을 당하고 재활 후 움직임이 제한적이고 몸의 균형이 무너진 것을 보고 이 평가 방법을 만들었습니다. 전문가들의 경험과 지식을 기반으로 여러 가지의 움직임 평가를 만들었는데요 안정성, 밸런스, 가동성, 패턴을 평가하고 검사하여 약한 부분...
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원문 링크 : 분당피티 오버헤드 스쿼트로 움직임 평가
