여기서 확인하세요 ?! 요요 증상 , 막을 수 있는 방법 ~

여기서 확인하세요 ?! 요요 증상 , 막을 수 있는 방법 ~여기서 확인하세요 ?!

요요 증상 , 막을 수 있는 방법 ~ 반가워요 ! 체중 감량 이후에 찾아오는 불청객 ‘요요현상’.

오늘의 포스팅을 통하여 체중 감량 후에 꼬리표처럼 따라오는 요요현상과 헤어지는(?) 방법 4가지를 공유해보려고 해요.

요요는 다들 뭔지 아시죠? 동그란 원형 가운데 막대를 축으로 해서 끈을 매단 것인데요, 그걸 손가락에 끼워서 죽 늘어뜨렸다가 올렸다가 하면서 노는 것 말이에요.

이런 요요의 움직임 때문일까요? 식이요법 등으로 다이어트하여 체중이 감량되었다가 원래의 몸무게로 되돌아가거나 더 늘어났을 때 요요현상(요요효과)라고 하는데요, 의학계에서 사용되는 용어는 아니라고 하네요.

참고로 의학계에서는 체중의 증감이 수차례 반복되면 weight cycling라고 하고, 줄어든 체중이 그 상태를 유지하면 weight maintenance라고 한다고 하네요. 아무래도 인위적으로 체중을 감량하다보니까 몸에 무리가 가...