[주말일기] 91.8kg로 시작하는 한 주, 냉면, 주말보식(삼겹살, 매운팔도비빔면), 티비 부숨, 작업실 씰링팬이 안 시원했던 이유, 데스노트 실사영화 보기

방금 몸무게를 재어보니 91.8kg입니다. 스트레스성 음주를 안 했다면 80kg대에 진입했을 듯?

어쨌든 1일 1식에서 1일 2식 사이를 유지한 결과라고 할까요? 운동은 약 2만보는 매일 걸었습니다.

달리기는 80킬로에 진입하면 시작할 예정. 근데 그거 아셨어요?

유산소가 살이 빠지는 이유가 몸의 지방이 분해되면 대부분이 호흡으로 날아간다고 하더라구요. 유산소는 호흡을 더 유도하니 그런 것 같습니다.

암튼 일요일은 한식 뷔페가 쉬는 날이니까 무더운 날씨에 어울리게 냉면! 거의 일요일은 냉면 먹는 날이 되어가는 중.

단백질 보충으로 계란 3개 추가해서 먹습니다. 날이 덥고 주말이니깐 웨이팅 장난 아니더군요.

요즘 제 취미는 1일1식으로 힘이 없어서 게임입니다. 게임도 요즘 게임이 아니라 오래된 게임.

오래된 게임 빔프로젝터에 연결해서 하면 재미있더라구요. 엔딩까지 보면 6시간 순삭.

아무래도 주말에는 한 주에 부족했던 식사량과 영양소를 보충하기 위해서, 보식을 해봅니다. (먹고 싶어 ...