안녕하세요 먹둥이입니다! 성신여대 헬스장 운동조아짐에서 소진 트레이너님과 벌써 PT를 진행한 지 4회차라니..!!
이번 달은 특히나 시간이 빨리 가는 것 같아요ㅎㅎ 운동조아짐 성신여대점 서울 성북구 동소문로24길 9 지하1층 0507-1493-0320 일요일 정기휴무 월-토 9:00~22:00 상담은100% 예약제 3회차 이너타이+아웃타이 이너타이는 등받이 공간을 채워주고 진행하니까 불필요한 곳에 힘이 덜 쓰이고 힙부터 다리까지 집중이 빡 잘 들어오더라고요! 이너타이 너란 녀석...참...
내전근 근육통은 상상을 초월하는 핫함이 있어요 매우 맛깔나는데 또한 걷는 폼이 이상해지는ㅋㅋㅋㅋ 원레그 데드리프트 뒷발을 들어주고 골반이 돌아가지 않도록 주의!! 처음 자세를 잡고 할 때는 어정쩡하니 자세를 제대로 취하기 어렵더라고요?
특히 허리를 많이 사용하게 되니까 너무 문제!! 소진 트레이너님께서 매의 눈으로 자세를 제대로 잡아주셔서 바로 자세 교정을 하고 세트로 진행했어요!
맨몸으로 ...
