행복11. 강연. 윤대현 정신과 의사의 『일단 내 마음부터 안아주세요』

H-리더 찻번째 Book Talk! “일단 내 마음부터 안아주세요”의 저자 윤대현 교수님에게서 나를 다독거릴 수 있는 ‘일상 속 마음챙김’ 강연이었다.

편안한 말투 때문이었을까? 서울대 정신의학과 교수님이 아니라 옆집 아저씨에게서 훈정 넘치는 이야기를 듣는 듯 했다.

중간 중간 깨알 같은 아재 개그는 덤이었다. 코로나 블루시대, 누구나 받는 스트레스, 피할 수 있을까?

피할 수 있다면 인간이 아니다. 스트레스는 당연한 것이다.

스트레스가 생기는 1차적 원인을 우리는 막을 수 없다. 받아들여야 한다.

대신 우리가 집중해야 할 것은 스트레스에 대한 2차적 반응이다. 스트레스가 무조건 나쁜 것은 아니다.

적당한 시험 불안이 있는 학생..........