안녕하세요! 원통증의학과에 근무하고 있는 물리치료사 김선영입니다.
지난주 길었던 명절 연휴 동안 행복한 시간 보내셨나요? 주로 명절이 되면 가사일이나 음식 준비, 장시간 운전 등으로 손목을 평소보다 많이 사용하게 되는데요, 이런 활동들이 손목터널증후군의 증상을 악화 시킬 수 있습니다.
그래서 오늘은 지난번에 이어서 손목터널증후군에 좋은 운동과 테이핑 하는 방법을 알려드리려고 합니다! 시작하기 앞서, 손목터널증후군의 증상을 알고 테스트를 해보신 후 근이완을 충분히 하고 오시면 좋을 것 같습니다!
아랫글을 참고해 주세요 :) https://blog.naver.com/tillisee2/223717148275 손바닥 저림 - 혹시 나도 손목터널증후군? 안녕하세요!
원통증에서 근무하고 있는 물리치료사 김선영입니다. 일상생활에서 사용량이 많은 손목!
무리... blog.naver.com 그럼 이제 함께 운동을 시작해 볼까요~? (※ 운동 중 통증이 심해지면 즉시 중단하셔야 됩니다.) 1.
힘...
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원문 링크 : 손목터널증후군 예방 - 운동 및 테이핑 비법 방출!
